生孩子的疼痛,被划分为了最高级别。不少产妇正是因为对疼痛恐惧,导致了分娩的难度加大,甚至放弃顺产而选择剖宫产来避痛。其实,有一种特别的呼吸方法,被认为能有效减轻宫缩阵痛,准妈妈可以在医护人员的指导下,从怀孕7个月就开始练习,这就是——拉玛泽呼吸法!也有部分产妇会被宫缩的疼痛扰乱思绪,分娩时一时想不起来拉玛泽呼吸法该怎么做。这个时候,产妇可以张开嘴巴,像喘息式呼吸,全身放松,然后再一直哈气、哈气、哈气、哈气。孕期多做练习,掌握要领,拉玛泽呼吸法才能在分娩时帮上大忙!所以,想要尝试的准妈妈们,孕期别偷懒!