楼主找了个时间就去了趟医院，妇婴医院的张主任详细给我讲了一下，这个看似无甚大碍的小毛病最终后果可是不得了，如果忽视，随着年龄的增长会越来越厉害，严重的女性朋友都要依靠手术来治愈吗，真的是好怕怕。好在楼主年轻，现在做一些康复治疗外加平时的收肛锻炼就没问题啦。但是楼主已经错过了最佳的康复时间，最佳康复时间是生完宝宝后的42天-60天之间开始治疗。错过这么久，就赶紧定了一个疗程的康复治疗，促使楼主定疗程的最主要原因还是自身的状况，毕竟谁摊上谁自己知道，宝宝心里苦啊。一个疗程10次，楼主定的是初级的，一次12分钟，隔天做一次。

      本来以为康复治疗很轻松，就是躺着医护人员给你捏捏按按，好嘛！这12分钟，好不容易熬下来，楼主只有一个字，累。医护人员全方位消好毒之后，先使用仪器为你的盆底肌做一个评估，然后疗程就开始啦，通过仪器的辅助和医护人员的指导，剩下的就靠你自己锻炼啦！就像你想健身，除了健身工具和教练外，最重要的就是你自己啦！

      做完两次之后，楼主明显感觉症状确实轻了，偶尔敢大笑、出其不意的喷嚏也不用每次都怕怕了，虽然每次都很累，但是跟随时可能出现的出糗以及老年时的健康隐患相比，这个累还是非常值得的。

      最后给大家安利个小方法，我问过医生，如果你想在家锻炼盆底肌，收肛运动是最适合的，但是相比产后盆底康复来讲，它的效果还是比较小的。产后盆底康复，借助仪器，对症出恢复疗程，训练得集中、系统，最主要的是专业。在家锻炼，好多人一是方法不对，另外坚持不下来，三天打渔两天晒网，自然没有效果。在这里，楼主真心跟大家讲，如果你有这种状况千万要重视起来，不然后悔药都没处买的说！