护眼灯都是不能调节灯光亮度的，凡是可以调节亮度的护眼灯都没有护眼功能。在价格上却比一般的普通白炽灯要贵。市面上有打着护眼口号的“护眼灯”在售，甚至有的标明是护眼灯，安装的却是白炽灯，既不节能也不护眼。色温值。灯管发光的色温值决定了灯光的柔和度，太高和太低都不太好。其中4000K至4500K的护眼灯，比较适合儿童。下面一起来看看儿童护眼台灯如何选择!

1、首先要选择有国家安全强制认证 “3C”标识的，三证齐全的厂家。

2、光线：

(1)亮度稳定、无闪烁。

(2)光线颜色是正白色,比较柔和,不要暖白色(发黄)或冷白色(发蓝)。

(3)灯头不是很小的点光源,光线分布比较均匀。

(4)灯具/灯罩设计合理,没有眩光(眼睛看得到的亮点),照明区域和非照明区域的对比度不是非常强。

3.灯头：灯头必须可以更换,且最好是常用的标准接口(如E27-粗螺旋灯头,E14-细螺旋灯头),这样万一灯头坏了,便于更换灯头。

当然灯是一个因素，科学的用眼卫生一定要注意。台灯要放在书桌左前方约30厘米距离，使光线从左边照过来，并与桌面成45度角左右，台灯与书本距离保持在60-70cm。同时可以使用距离桌面1-2米的日光灯作为室内照明。读书写字做到三个一：眼离书本一尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸。还有每隔三十分钟休息5分钟左右。坚决避免躺着看书，走路看书。

辨别护眼灯的小窍门：手机开启相机拍照模式，对准灯聚焦，屏幕中看到栅格的就是有频闪的，容易造成眼睛疲劳；灯光稳定不闪烁的就是基本感觉不到频闪的，相对而言比较护眼。电脑屏幕、电视屏幕频闪厉害，所以长时间收看会影响视力。