昨天，青岛迎来了第一场雪，转眼凛冬已至，
又到了流感盛行的季节，当你只顾着“怎么样能让流感快点好”的时候，别忘了，你的口腔健康也很重要。

口腔是呼吸消化道的入口，具有咀嚼、吞咽、语言、表情等重要生理功能，是病原微生物侵入机体的重要途径之一。

因此，口腔健康是有效抑制流感病毒蔓延的重要保障。

保护口腔健康，维持良好习惯

美国疾病防治中心发现，流感病毒在湿润的表面可以生存72小时，而我们的口腔环境，恰恰是病毒所需要的生长环境，感冒时，若是不注意口腔卫生，流感病毒易在口腔内疯狂滋长。所以，我们要习惯在咳嗽或打喷嚏时捂住嘴，且不与他人公用牙刷，尤其是在生病期间。

感冒痊愈后要不要更换牙刷

感冒痊愈后是没有太大必要更换牙刷的，除非你的免疫系统遭受严重的破坏、抵抗力低下、再感染的可能性极大。正常情况下，一支牙刷可用时间是3—4个月左右，若是实在心存芥蒂，也可以进行更换。

选用无糖的感冒药

糖分易造成蛀牙，糖在口腔内待的时间越长，细菌消化糖分的过程中产生的酸就会越多，腐蚀牙齿越严重，导致蛀牙的形成。

多喝水，少喝饮料，选择正确的饮品

运动饮料可以在生病期间补充电解质，但因运动饮料含糖量较高，因此需慎重选择，尽量喝无糖饮料，当然喝水是最健康的。

呕吐之后记得漱口，清理口中残留唾液

现如今，还有一种特殊的感冒方式叫做“肠胃感冒”，其中有一个症状就是呕吐，呕吐之后切忌马上刷牙清洁口腔。呕吐时，胃酸会涌上口腔、接触牙齿，如果立刻刷牙，等同于把酸刷上我们的牙齿。所以，应用清水或者稀释的苏打水漱口，将牙面上的酸冲下来，30分钟后再刷牙。

避免口腔干燥

干燥的口腔环境易长蛀牙。而感冒生病时，人体内水分消耗过快，服用感冒药也会造成口干，因此，生病期间应大量喝水，保持唾液正常流率，以维持口腔湿润。

口腔健康是人体健康的重要组成部分，保护牙齿，不仅是生病时要做的事，在平时更加要注意自己的口腔健康，定期洗牙。

【可恩口腔提示】

维护口腔健康，从定期洗牙做起

“中国有句古话叫‘病从口入’，说明口腔疾病和全身疾病是密切相关的。而洗牙是保护口腔健康的有效途径之一。

超声波洗牙是利用超声波高频振动清除牙石，是保护牙齿的一种简单有效的方法。主要是清洁牙面，清除牙菌斑，去除牙结石，消除口腔异味，给人以健康的牙齿牙龈和美丽的容貌，建立良好的社交形象。

第一步-正确刷牙

中国口腔医学会发布了一套标准刷牙法，即美国牙科协会推荐的一种，有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法——巴氏（Bass）刷牙法。

第二步-定期洗牙

洗牙可以对牙石、菌斑等产生冲刷作用，并将震碎的牙石和血污冲走。是预防其它口腔问题很重要的一步，只有做好口腔卫生的防护才能一口好牙，吃嘛嘛香！

第三步-全面检查

口腔检查的目的在于防患于未然，把“治已病”提升到“治未病”的高度和水平，从源头上铲除口腔疾病发生的土壤和条件。

口腔问题，预防大于治疗，通常在发现口腔疾病的初期，是可以轻松治愈的，一旦拖着，就容易拖成重大的口腔疾病！

口腔问题

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