当妈当久了，真的患上了手机依赖症了。几乎一天不干活不看孩子的时候全都在玩手机，有滴时候看电视，感觉这样真的不行。很怕孩子跟着我学，但是又忍不住。长时间玩手机感觉反应也没有之前快了，经常头痛，眼睛干涩酸痛，每次下决心改掉最后还是不行。不知道该怎么办，为了自己喝孩子的健康真的不能在这样下去了。

我也是这样，想戒掉好难