加着班，感觉身体被掏空，你打开一罐可乐准备犒劳一下自己，“嗞”，气体溢出的声音仿佛带着某种魔力，你整个人都放松了下来。但是这时候，同事在身边“善意”提醒：“还喝可乐呐？我可是听说喝可乐会导致骨质疏松的啊。”你会怎么办？是听信这样的言论，放下可乐，还是摆事实讲道理证明“喝可乐会不会骨质疏松”的质疑不靠谱？来吧，为了心爱的可乐，拿起科学的武器，为喝可乐会不会骨质疏松找一个正确的答案。

    首先，要对“喝可乐会不会骨质疏松”进行反驳，我们就要知道这观点产生的缘由。据了解，之所以有人认为可乐会导致骨质疏松，是因为他们觉得可乐型汽水中含有磷元素，经常喝可乐会导致人体内磷元素超标，进而影响钙质吸收，最终导致骨质疏松。

    乍一看，这一连串的推理与论证貌似有一些道理，人家对“喝可乐会不会骨质疏松”的怀疑似乎是有点根据。但其实只要仔细一琢磨，就会发现这一结论经不起推敲。

    事实上，而且磷是我们生活中常见的元素之一，不仅可乐型汽水中有磷，它还广泛存在于各种食物中。它不仅使我们的心脏有规律地跳动，还是维持骨骼健康的必要物质。可乐型汽水中的磷含量并不算高，每100毫升可乐型汽水中的磷含量约为17毫克，比中国营养学会规定的成人每天磷元素摄入总量（700毫克）低许多。所以在一般情况下，只要钙质摄入充分，适量喝些可乐型汽水并不会直接影响骨骼健康。

    我们不仅可以用数据证实“喝可乐会不会骨质疏松”的担忧没有必要，而且还能找出专业机构的结论来证明这一点。科学及患者倡导组织已开展研究超过15年，以确定可乐型汽水中的磷是否会影响骨骼健康。各组织的结论都是，只要钙的摄入量充足，没有证据表明这种汽水会对个人健康直接产生任何负面影响。

    看到这里，是不是觉得可乐这锅背得很无辜呢？其实这样的谣言很常见，一不小心就容易掉“坑”。擦亮眼，动动手，查找权威来源不是难事，“伤骨”的锅可不能再让可乐背上了。