夏天到了，天气太热：

宝宝流汗太多？多喝水！

宝宝便秘了？多喝水！

宝宝食欲不高？多喝水！

    作为一位养生的佛系妈妈，自然希望宝宝能够多喝水，尤其是在炎热的夏天。事实也正是如此，由于宝宝体内的含水量大、新陈代谢快，消耗的水分要比成人快得多，也就更需要补充水分。但是！夏天喝水可不简单，还得讲究一定的方法，妈妈们可以来学习一下，夏天喝水都隐藏着哪些学问？

万能系列之白开水

    补充水分，白开水自然是最佳的安全补水选择，不仅可以补充宝宝流失的水分，还可以通过利尿、流汗等带走宝宝体内的热量。在外出玩耍或宝宝运动时，妈妈都可以随身携带一瓶温开水，及时为宝宝补充水分哦。

解暑开胃之酸梅汤

    有很多宝宝会因为天气热的原因而导致食欲下降，妈妈们为了给宝宝解暑，提升宝宝食欲，可以给亲手制作酸梅汤，简单不费事。如果不想要宝宝喝得太甜，少放点糖就好啦！

内热消除之绿豆汤

    在夏天的时候，妈妈们需要时刻关注宝宝的身体状况，如果宝宝小便发黄、舌苔厚、口臭或大便干等，多半是体热所致。给宝宝煮一些清火的饮料，如绿豆汤、冬瓜水等，让宝宝清热降火。

    玥玥妈妈：“跟妈妈们分享一下，梨水也可以很好给宝宝降火哦！把梨切块，加点冰糖，煮一煮就OK啦！是不是很简单？宝宝也很爱喝！”

腹泻便秘之苹果水

夏天是宝宝肠胃敏感而腹泻的高发季节，再加上宝宝的脾胃还比较弱，还容易导致便秘。对于宝宝腹泻、便秘的夏天肠胃问题，妈妈们将苹果切片，加入水中，煮成苹果水给宝宝食用，既可以补充水分，也能缓解宝宝腹泻和便秘等症状。

    针对宝宝腹泻和便秘等问题，妈妈们也可以给宝宝补充益生菌BB-12。普通益生菌在常温下容易失去活性，而不能发挥最佳效果，但益生菌BB-12具有高度的稳定性，在常温下人也能保持活性，抑制肠道有害细菌的繁殖，平衡肠道菌群，促进宝宝更好地消化吸收。

    但妈妈们也要注意，宝宝出现肠道问题的话，必要时一定及时就医，请医生做诊断治疗。

避免之冰镇饮料

    夏天到了，宝宝们可抵抗不了冰镇饮料、冰镇西瓜和冰淇淋等诱惑，但这些冰镇食品对于宝宝的胃肠道伤害极大，妈妈们一定要坚持原则，控制宝宝食用冰镇饮品的量，减少这些冰镇食物对宝宝胃肠道的伤害。

    想要减少宝宝胃肠道的伤害，妈妈们也要注意对宝宝的主食——奶粉的选择，可以选择生乳菌落总数低的奶粉，原因在于生乳菌落总数越低，说明奶粉的奶源越纯净，营养保留更加全面，有害细菌更少，在大大降低细菌对宝宝胃肠的伤害同时，也保证了奶粉营养的鲜活性，让宝宝喝得更健康。

    学会了夏天“补水”有妙招，让宝宝喝水更科学，与宝宝一起成为养生搭档吧~