★ NO.3 ★
我的宝宝不需要倚靠物也能坐了,但是坐不稳,如果我想让宝宝可以早一点坐稳,有什么能帮他的呢?
A:宝宝能坐稳需要两点:一是支撑住上半身“坐住”,二是保持平衡“坐稳”。
前者靠的是肌肉,后者靠的就是平衡性。
正如上个问题所述,在肌肉锻炼这件事上,只能依靠宝宝自己的力量,但是如果你真的那么着急让宝宝坐稳,在平衡性这一点上,父母可以适当帮忙。
当宝宝已经有足够的力量抬起上半身,而不需要依靠其他物品靠坐的时候,就可以把他放在沙发角,练习身体平衡。
很快他就能学会用两只手臂帮忙平衡上半身,呈三足鼎立的样子。
在练习平衡时,妈妈们可以拿一些鲜艳的小玩具,引导宝宝来够取;或是准备一个稳定性好的玩具架,让宝宝慢慢的学会把三足鼎立中的两只双手分离出来。
在这之后可以增加难度,拿着玩具晃动让宝宝抓取,进一步让宝宝在运动中学会如何掌握平衡。
注:坐稳的训练在开始阶段一般每次几分钟即可,到宝宝 6 个月时逐渐可以延长至15~20分钟。
即便宝宝已经能坐的很稳,在他能够不需旁人帮忙自如的坐下、起来之前,也不宜坐得太久。
★ NO.4 ★
宝宝坐的时候,总是分开两腿跪坐,要紧吗?需不需要纠正坐姿?
A:初期学坐的宝宝对坐姿没有什么要求,但是进入学步期之后,“W坐姿”应当尽量避免。
常常看到会坐的宝宝双膝很自然的向后弯曲,坐在地上看书或玩玩具。从宝宝头顶看,他的腿就像是字母W。(下图所示)
但是,不建议会走路之后的宝宝继续长期保持这种坐姿。
- 持续的“W”坐姿,容易导致不同程度的盆骨外扩,或是髋关节脱位。
- 长期保持“W”坐姿时,会导致大腿骨内转,并连带引起膝盖关节内转,最终导致双脚内撇,走路很容易“八字型”。
- “W”坐姿会让宝宝坐得很稳,但正是因为太稳了,就会减少和降低宝宝转动身体的机会和自由度。 宝宝会习惯用左手拿左侧的东西,右手拿右侧的东西,但却无法锻炼手跨过身体中线拿对侧物品的能力,这项能力,是以后写字具备的一项前提技能哦。
- “W”坐姿使腿部的部分肌肉和肌腱都压缩在一个非常短的范围,时间长了,宝宝的关节发育就会受到影响。
比较推荐的几种坐姿:
- 盘腿坐姿
- V型坐姿
- 并腿坐姿:双腿并齐,向前伸直。
宝宝的坐功熟练之后,建议多种姿势轮流变化,因为不同的坐姿锻炼的肌肉群侧重点也是不一样的。
★ NO.5 ★
宝宝在几个月之内学会坐算是正常的?
A:大多数的宝宝会在6个月左右独坐(不用倚靠物就能够独立坐在床面并能平衡自己身体的晃动)。
但是早至4个月晚至9个月,都属于正常范围。
有的宝宝5个月就能够自己坐起来,而不依靠外部力量,就说明宝宝此时的身体已经具备了独立坐起来的条件,所以不用担心脊柱负担过重或变形。
即便是9个月之后的宝宝,如果平时趴的少,活动量不大,也算不上异常。
如果宝宝在该独坐的月龄做不到,就一定要鼓励孩子多趴、多趴、多趴!
常常看到一些专门训练宝宝“学坐”的方法,其实哪里需要什么训练,坐、站、走从来都不是学出来的,而是随着宝宝的一步步发育,水到渠成的结果,不需要人为控制和干预。
反倒是过早主动扶着孩子帮他学坐、站、走,会对脊柱、下肢造成没必要的损伤。
关于大运动的发展,妈妈们宁可静待花开,也别拔苗助长哦。
来源:CC爸妈