很多妈妈在产后会存在肋骨外翻的症状,这主要是呼吸、体态和腹肌力量三大因素导致的,这种体态除了影响美观,还会引发呼吸模式紊乱、腰疼等症状。如何检测是否肋骨外翻?改善肋骨外翻的方法 加强横向呼吸的练习放松背部肌肉 仰卧在泡沫轴上,屈双膝,双手抱住头部后侧,双肩向外展开,臀部抬离地面,泡沫轴前后在背部滚动,重复练习20-30次,直到背部肌肉放松。加强核心的训练,改善身体姿态