哺乳期要注意的地方很多，别让自己的媳妇受委屈

2018年9月份第一次当了妈妈，我也瞬间成为家里的重点保护对象，尤其是婆婆更是“如临大敌”。因为2年前大姑姐哺乳期的时候她的婆婆伺候她很不上心，许多该注意的地方没有注意，导致大姑姐的身体和心理都受到了很大的伤害。

在我怀孕的时候大姑姐就给我分享过她当时的经历，比如当时她腿抽筋、手疼、背疼，这不是受凉而是缺钙。然后大姑姐在哺乳期的奶水也不行，虽然她天天喝各种汤喝到吐可是依然无法保证奶水充足。而且由于她缺钙缺的厉害，宝宝头上的钙圈也十分明显。再就是当时姐夫工作很忙忽略了常和大姑姐的沟通，导致大姑接总觉得自己很没用当时心情抑郁，差点患上轻微的抑郁症。
大姑姐的这些话把我吓得不轻，但是老公和婆婆都安慰我让我放心，他们会把我照顾的很好。当生了宝宝之后老公和婆婆果然兑现了当初的承诺。
婆婆在给我做饭的时候十分注意荤素搭配，妈妈吃什么对于吃奶的宝宝影响很大，比如有一天我吃辣了或者盐分摄入过多，宝宝就可能上火。所以婆婆在我哺乳期做饭都是少油少盐无辣，我一开始很不习惯后来渐渐的适应了少盐的食物和汤，现在比生宝宝之前口味淡了很多。
老公给我买了爱乐维乳母多维营养片，其实我在怀孕的时候就吃过爱乐维家的叶酸复合维生素片，效果不错，所以在哺乳期我也让老公也给我买了专为哺乳期妈妈设计的爱乐维乳母多维营养片。有很多人觉得哺乳期的妈妈不能吃营养品和补品，认为只能靠食补，但其实食补的吸收率是非常低的，常常吃了一天几大碗催乳汤，母乳量也不见长，所以还是要选取一些靠谱的营养片进行必要的补充。爱乐维乳母多维营养片有14种维生素和矿物质，可以补充我身体所需的营养物质，如钙、铁、锌、维A、维D、维E等。整个哺乳期间我都没有因缺钙而抽筋、也没有因为缺铁而产后贫血，抵抗力也很不错。我家宝宝一直到现在也没出现钙圈，也非常健康没有生过一次病。而且大概是因为爱乐维乳母多维片中含有能够促进乳汁分泌的维生素E，我产后奶水一直都很足，到现在宝宝六个月了还在母乳喂养。