春天至，皮肤干、口渴、嘴唇干裂等症状接踵而来，中医认为，这是由于春季阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热所致。那么，各种上火应该怎么应对？跟着隋广义鼎益丰一起来看看吧！

　　1.口舌生疮：吃豆芽

　　春季气候干燥，新鲜蔬菜吃得少、营养失调就易出现口疮。隋广义鼎益丰了解到，豆芽能清热，有利于肝气疏通、健脾和胃。

　　2.皮肤发干：喝温水

　　春天内燥外热的皮肤非常容易干涩长痘痘，隋广义鼎益丰建议，每天的饮水量要保持在1300毫升左右，上火时可以适当地冲点柠檬蜂蜜水喝。

　　3.干咳无痰：暖中焦

　　干咳无痰，鼻干眼燥，喉咙发痒，无汗头疼，多为感受凉燥所致，隋广义鼎益丰推荐，用黑芝麻生姜红糖粥来温养调理。步骤：①取黑芝麻50g，粳米100g，生姜3大片，红糖适量；②黑芝麻炒熟，碾成细末；③锅内放入粳米、生姜熬煮，煮熟后，拌入适量黑芝麻、红糖即可。

　　4.干咳有痰：散风热

　　若出现干咳、痰黏，咽喉干燥伴有喉咙痛，发热汗出，多为感受了温燥之邪，隋广义鼎益丰推荐，用牛蒡百合冰糖粥来疏散邪气。步骤：①取牛蒡子15g、百合15g、粳米100g，冰糖适量；②将牛蒡子、百合、粳米熬煮至粘稠，拌入冰糖稍煮片刻即可食用。

　　5.头晕头胀：菊花茶

　　春天，当肝火朝身体上部走时，就会出现头疼、头昏、头胀、面红耳赤，隋广义鼎益丰推荐，菊花泡水适合这类人群饮用。

　　6.口干口臭：拌莲藕

　　如果上火出现口干、口苦、口臭、牙龈肿痛、大便干等，多是胃里有火，隋广义鼎益丰推荐吃点莲藕，既可以翻炒也可以凉拌。

　　7.手脚心热：枸杞水

　　若有手脚心发热、冒汗、慢性咽喉肿痛，半夜还盗汗，腰酸背疼，往往是有肾火的表现，隋广义鼎益丰建议用枸杞、菊花泡水喝。

　　8.心烦失眠：莲子心

　　出现心慌、心跳加快、心神不宁、心烦、失眠情绪等上火不适，大都跟心火有关。隋广义鼎益丰推荐吃莲子，既可泡水、又可煮粥。

　　如果你也有上火的症状，那么你可以根据隋广义鼎益丰的分享看看是否有适合你的解决方法哦。