青岛美食

想必大家都知道，多吃粗粮是有一定的好处的，尤其秋天，气候干燥导致不少宝宝会出现便秘，排便困难等问题，而在米糊中增加含有膳食纤维的粗粮，则可以有效的预防宝宝便秘，缓解宝宝排便问题。小宝宝肠胃还比较娇嫩，

秋天是丰收的季节，是收获的季节，很多蔬菜瓜果也在秋天大量上市。所谓顺时而食，就是要吃当季的食物，秋天上市的南瓜最是好吃，隔三差五我就会买上一个。最简单最直接也是营养保留最好的制作方式应该就是蒸着吃。不

吃货们初秋时节吃南瓜是非常不错的选择哦！它有丰富的维生素B6可以提高免疫力而且丰富的维C还能美容养颜！今天就分享几招让你又美又健康！迷你南瓜烤蛋材 料：小南瓜1个、鸡蛋4个、火腿2片、洋葱1/4个、葱

吃豆腐，吃豆腐，豆腐真得很美味。有一次做山东名菜锅塌豆腐，煎好的豆腐忍不住尝了一口，感觉真得很好吃，无需再进一步加工，不过已经准备好了锅塌豆腐配料也就继续烹饪完毕。所谓锅塌是鲁菜的一种烹饪手法，就是先

吃豆腐，吃豆腐，豆腐真得很美味。有一次做山东名菜锅塌豆腐，煎好的豆腐忍不住尝了一口，感觉真得很好吃，无需再进一步加工，不过已经准备好了锅塌豆腐配料也就继续烹饪完毕。所谓锅塌是鲁菜的一种烹饪手法，就是先

豆角焖面是我家特别喜欢吃的一道美食，制作过程简单，所需食材少，一日三餐都适合吃。隔段时间就会找机会做一次。近段时间忙着休假和外出旅行，好久没做豆角焖面吃，昨天小朋友就提出要求，今天早餐就满足它的胃口。

这几天家里人来人往， 蒸一锅大馒头没吃完，刚好收到燕麦片快递，于是将剩馒头切条，裹上蛋液蘸上燕麦片入锅一炸，粗细搭配的一份快手早餐来了，外焦里软，又香又酥，两个大馒头上桌一抢而空，好吃又补钙，还能美白

韭菜洗干净控干水分鸡蛋放盐打散下锅炒熟放凉粉条冲洗干净；开水烫熟掐一下没有硬心就好了捞出控干水分控干水的粉条倒案板上把晾凉的鸡蛋倒在粉条上这样一起剁碎既可以防止粉条乱蹦 又避免鸡蛋里的油脂落入案板中两

在面食中，薄皮大馅咬一口顺嘴角流汁的饺子是很多人爱吃的，俗话不是说了嘛：好吃不过饺子，好受不如倒着。饺子馅可荤可素，依季节的不同，时令新鲜蔬菜都可以用来拌馅包饺子。拌馅包饺子，韭菜虾仁馅的饺子是很多朋

南瓜既是人们非常喜欢的一道菜，又是大家非常喜欢的甜品。真可谓是能当主食能当菜，最后还能当点心解解馋。除了好吃，南瓜的营养价值也是非常高的。南瓜中含有丰富的维生素，尤其维生素A为瓜菜之首。除此之外，南瓜

鸡腿肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。是属于高蛋白低脂

早餐饼有很多种，但是我家独爱这样的早餐饼，快手又好吃，手不用沾面，搅一搅拌一拌，3分钟左右即可出锅，夏天吃特别的方便，尤其加了这一物，营养翻了几倍，柔软有嚼劲，尤其适合女人孩子吃，上桌比包子还抢手！农

今天小编教大家做这道板栗红烧肉，做这道菜要选用肥瘦相间的五花肉来做，板栗要在表皮上切一刀，这样才会更容易入味。五花肉焯水的时候，再捞出后一定要控干水，喜欢吃这道菜的小伙伴来试试小编的配方吧。食材：五花